Craniosacral
Therapie
Die sanften und präzisen Techniken an Kopf, Becken, Wirbelsäule, an den inneren Organen und am autonomen Nervensystem führen zu tiefer Entspannung. So werden Regeneration und Selbstheilung angeregt.
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Zu Beginn werden das Anliegen geklärt und das Ziel der Therapie vereinbart.
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Anschliessend legt sich der/die Klient*in in bequemer Kleidung auf eine Behandlungsliege.
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Mit ruhenden, achtsamen Berührungen wird Klient*in behandelt.
Mind Body Therapy
Der Mind-Body-Ansatz basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Neuro- und Schmerzwissenschaften. Diese besagen, dass chronischer Schmerz (wie z. B. Migräne, Rücken-, Nacken- oder Gelenkschmerzen) und chronische Symptome (wie z. B. POTS, ME/CFS, Long Covid, Fybromialgie oder Reizdarmsyndrom) in der Regel keine rein biomedizinische oder strukturelle Ursache haben, sondern massgeblich vom Hirn beeinflusst sind. Wir reden bei chronischen Symptomen und Schmerzen von «neuroplastischen» Symptomen.
«Plastisch» steht dabei auch für «veränderbar». Heute weiss man, dass das Nervensystem lebenslang neuroplastisch bleibt. Das heisst, unsere Nervenzellen können sich jederzeit neu verdrahten, etwas lernen oder verlernen – auch Schmerzen! Ich arbeite vor allem mit der Pain Reprocessing Therapy. Dabei vermittle ich zuerst Wissen über das Nervensystem und wie chronische Schmerzen und Symptome entstehen. Danach übe ich mit den Klienten Techniken ein, welche helfen, die Schmerzen zu verlernen. Zum Beispiel Somatic Tracking oder allgemein die Regulation des Nervensystems mit verschiedenen Tools. Diese Techniken wenden Klientinnen dann für sich zu Hause an.
Emotionelle
Erste Hilfe (EEH)
In der EEH begleite ich Babys und ihre Eltern in Krisen. Emotionelle Erste Hilfe ist eine körperorientierte Beratung und Therapie. Im Gespräch mit den Eltern werden Orientierung und Verständnis und damit auch die Eltern-Kind-Bindung gestärkt. Es können Wege zu mehr Sicherheit aufgezeigt werden.
EEH hat sich unter anderem bei der Verarbeitung von schwierigen Geburten und Schwangerschaften, untröstlichem Weinen (Schreibabys), Erschöpfung und Überforderung der Eltern bewährt. Ich biete auch bedürfnisorientierte Schlafberatung an.
Geburtsverarbeitung
Manchmal ist eine Geburt entgegen allen Erwartungen und Vorfreude eine schwierige Erfahrung – für die Mutter, das Kind oder beide. Dies kann sich unter Umständen belastend auf die Beziehung zum Kind auswirken oder einfach ein Geschehnis sein, welches schwer zu verdauen ist und viel Kraft kostet.
Emotionelle Erste Hilfe hat sich in solchen Situationen für viele Mütter, Väter und Kinder als sehr hilfreich erwiesen. Wichtig ist dabei oft ein Gewinn an Sicherheit und Gelassenheit.
Somatic Experiencing (SE)
SE® ist ein körperorientierter Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress. Das Ziel ist, die natürliche Selbstregulation im Nervensystem wiederherzustellen. Trauma bedeutet, dass wir von einem Ereignis überwältigt werden und unser Nervensystem danach im Alarmzustand bleibt. Unser Körper ist ständig im Modus Kampf/Flucht oder in der Erstarrung. Dies führt zu Symptomen wie z. B. Schlaflosigkeit oder Angst. In der Therapie wird diese Energie aus dem Nervensystem «entladen», indem wir im Gespräch und am Körper arbeiten und zwischen Ressourcen und Traumaenergie pendeln. Es kommt zu Entspannung und zu mehr Sicherheit.
Naturheilkunde
Meine Körpertherapie begleite ich bei Bedarf mit naturheilkundlichen Mitteln. Ich verabreiche vor allem bei Kindern gern pflanzenheilkundliche oder homöopathische Mittel, um den Heilungsprozess zu unterstützen.
